Dažas lietas, kas veicina produktivitāti tiem, kas jūtas „izsmelti” darbā.
Pienāk brīdis, kad darbs vairs nerada sākotnējo prieku. Iespējams, Tev jāpaņem garāka pauze, bet varbūt palīdz daži ikdienas uzlabojumi.
1. Ja šķiet kaitinošas kolēģu sarunas
Ko darīt, ja aprunāšana darbavietā sit augstu vilni un smēķētava pildās ar cilvēkiem reizi stundā? Lai arī šāda situācija varētu norādīt uz zemu darbavietas efektivitāti, vienam Tev būs grūti cīnīties. Protams, darbavietā izvairīties no saskarsmes pilnībā nemaz nav vēlams. Tomēr centies atteikties no svešas veļas mazgāšanas. Labāk izmanto laiku, lai paveiktu ko vairāk.
2. Esi radošs
„Ko es varētu uzlabot?” ir labs jautājums iesākumam. Apliecini optimismu un pozitīvu attieksmi pret darbu.
3. Esi izpalīdzīgs
Piedāvājot palīdzību, izvēlies konkrētus risinājumus, nevis pasīvo „kā varu palīdzēt?”.
4. Paņem pauzi
Jebkurā pilsētā ir gan muzeji, gan izstāžu zāles, kurus var apmeklēt vienas pusdienu pauzes laikā.
5. Ēd veselīgi
Neveselīga, trekna pārtika veicina miegainību. Kafija, kas tiek dzerta uzmundrinājumam, rada pieradumu, kas drīz vairs nepalīdz. Dzer vairāk citu bezalkoholisku šķidrumu, ja savādāk nevar – uz katru kafijas tasi vienu glāzi ūdens.
6. Izgulies
Nakts miegā jāpavada pietiekami ilgs laiks. Ir dažādi pētījumi par to, cik stundas naktsmiera stundas vajadzīgas pieaugušam cilvēkam. Katram šis ilgums ir atšķirīgs, taču var pierast tiklab pie slikta kā laba miega.
